首页 男性 女性 育儿 老人 急救 减肥 心理 健身 饮食 中医 药品 疾病 保健 美容 护理 测试 检测 产经 热门 问答 妇科 找医院 高血压 整形

经期便秘正常吗?该如何调理?

http://lfcpgwpls.718xtd.com    来源:互联网

  女人来月经不仅仅是流血那么简单,在月经期间,除了流血外,女人还可能会出现乐发彩票官网排列三腹泻、腰痛、长痘、乳房痛等各种不适症状。那么,女性在月经期间便秘正常吗?女性经期便秘是什么原因?经期便秘又该如何调理呢?

  一来月经就便秘是怎么回事?正常吗?

  一般来说,导致女性便秘的原因有:久坐不动、饮水不足、饮食不规律、运动不足等,而女性在经期期间出现便秘症状,则与荷尔蒙分泌有关。

  女性的荷尔蒙有2种,一是月经后至排卵前分泌的卵细胞荷尔蒙,二是排卵后至月经前分泌的黄体荷尔蒙,其中,黄体荷尔蒙的分泌与女性经期便秘有关。黄体荷尔蒙具有助孕的功效,分泌时,身体需要大量的水分来维持基本的荷尔蒙运动,因此身体会自动吸收大肠内食物的水分,这样一来,肠道的水分就会减少,继而引起粪便干燥,造成便秘。

  此外,黄体荷尔蒙形成后,卵巢分泌的孕激素还会降低胃肠道平滑肌的张力,抑制肠蠕动,使肠刺激感受性降低,导致粪便无法及时排出体外,引起便秘。

  女性经期便秘怎么办?5招调理

  女性便秘会伴随着小腹坠胀、脸色暗沉、痘痘滋生等症状出现,如果不及时排便,还可能会导致体内废物累积,影响身体健康。那么,女性经期便秘该如何调理呢?

  1、多喝白开水。多喝开水有助于增多体内水分,促进肠道蠕动,软化粪便,促进肠道废物的排出。

  2、调整饮食结构。多吃红薯、玉米、紫米、燕麦等粗粮有助于扩充粪便体积,促进肠道蠕动。经期便秘的人平时要注意少吃辛辣刺激食物,否则会加重便秘症状。

  3、适量运动。适当的体力活动对于缓解经期便秘症状也有很好的帮助,能够增加腹部肌肉活动,促进内部肠胃的蠕动,帮助排便。

  4、善用重要代茶饮。山楂,决明子,番泻叶泡水对便秘的改善有很大作用,严重者可以使用攻下热结,软坚散结,下气除满的药物如大黄,芒硝,枳实,厚朴,桃仁等的药物煎汤服用。

  1. 护腰
  2. 排毒
  3. 贫血
  4. 更年期
  5. 中年女性
  6. 抗衰老
  7. 洗头
  8. 女人洗澡
  9. 香水
  10. 高跟鞋
  11. 明星
  12. 女人皮肤过敏
  13. 经期洗头
  14. 胸闷气短
  15. 女人肾虚的症状
  16. 便秘吃什么好
  17. 贫血的人吃什么好
  18. 饭后多久运动
  19. 更年期吃什么好
  20. 青春痘
网站地图 众购彩票网台湾宾果 众购彩票网腾讯分分彩 乐发彩票官网江西11选5
申博手机游戏下载官网 申博娱乐太阳登入 申博娱乐
云鼎彩票网广西快3 菲律宾申博太阳城现金百家乐登入 彩球网买彩票是真的吗登入 蒙特卡罗赌场官网直营网
乐发彩票官网福彩3D 众购彩票网北京PK拾 众购彩票网香港分分彩 众购彩票网澳洲28
众购彩票网新疆11选5 乐发彩票官网上海11选5 众购彩票网北京赛车 众购彩票网上海快3
DC593.COM 689psb.com 9999XSB.COM XSB358.COM 87XTD.COM
557sj.com 88sbib.com 588xsb.com 887XTD.COM S618E.COM
8BAS.COM 778DC.COM S6183.COM 133DC.COM S618Z.COM
aj138.com 8YAS.COM 844TGP.COM 57XTD.COM 155DC.COM